最近、瞑想をしてます！ 1日30分以上を心掛けてます！ 何故、瞑想を始めたかと言うと… ハーバード大学の研究によると 瞑想のトータル時間が28時間を超えた時に、前頭葉が肥大化して、自制心がつき決断力がアップするらしいんですよね！ マジか〜 物理的に前…